ميخوااااااااااااااام تناسب اندام داشته باشم، كمك|Nill

[Nill]

http://www.zibatan.ir/modules/proces...&destWeight=55



من خيلي ناراحتم

[*الیزابت*]

خوش اومدی و موفق باشی

[مرسان]

سلام عزیزم
بیا تایپیک رژیم گروهی 4 روزه

[یونیک]

سلام عزیزم.برا عکسم پست گذاشته بودی.ممنون از تعریفت
اما چون نباید تو اون تاپیک غیر از عکس پست دیگه ای گذاشته بشه نتونستم جوابتو بدم.میتونی اینجا نظرتو بگی راجع به عکسا :
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%AA%D...88%D9%86-5308/

راستی در جواب سوالت که پرسیدی چجوری لاغر شدم اینجا رو بخون مفصل توضیح دادم:
صندلی داغ با حضور "یونیک" از 3 تا 8 بهمن 92 - صفحه 2

[Nill]

خوش اومدی و موفق باشی

مرسي گلم ،

- - - Updated - - -

سلام عزیزم
بیا تایپیک رژیم گروهی 4 روزه

سلاااام، موسي عزيزم ، ولي سر در نمياوم راهنمايي كن كدوم قسمته؟

[barbie 72]

سلام خوش اومدیییییییییی

[آدینه]

خوش اومدی.

[Armita barbi]

عزیزم من روشم پل مکناس هرچی دوست داری بخور ولی آروم. . .. .. و به محض سیری دست از غذا بکشی. همین.
ورزشم روزی 2 ساعت دارم. گاهی کم تر. . . این روش به نظرم ساده ترین و البته موندگار ترینه
شما چه روشی میخوای شروع کنی؟ 16 کیلو رو چجوری کم کردی؟؟؟

[Nill]

[QUOTE=Armita barbi;283581]

عزیزم من روشم پل مکناس هرچی دوست داری بخور ولی آروم. . .. .. و به محض سیری دست از غذا بکشی. همین.
ورزشم روزی 2 ساعت دارم. گاهی کم تر. . . این روش به نظرم ساده ترین و البته موندگار ترینه
شما چه روشی میخوای شروع کنی؟ 16 کیلو رو چجوری کم کردی؟؟؟

من نميدونم سردرگمم ، ٧ ماه وزنم ثابت شده نميدونم چيكاركنم:-(، من ١سال و نيم با ورزش ولي الان نااميدم ، اين روشي كه ميگي مثله روش مهدي خردمنده كه نتيجه نگرفتم:-( داغونم. موفق باشي گلم

[سفید برفی]

نوشته اصلی توسط Nill
سلام. عزيزم خوش اومدي منم تازه واردم ميگي از كدوم رژيم شروع كردي؟؟


سلام خوشکلم خوش اومدی به زیباتن // من با کاری شماری شروع کردم 3 روز هم رزیم ساقه طلایی داشتم که عالی بود// خانمی شما چه رزیمی داری؟